La maîtrise de soi

La capacité à réguler nos impulsions et nos désirs est indispensable dans la vie et dans le travail. Un certain nombre d’études scientifiques montrent en effet que les gens qui maitrisent bien leurs pensées leurs émotions et leurs comportements s’épanouissent mieux et sont en meilleure santé.

D’où vient la maîtrise de soi ? Comment est-elle étudiée et quels sont les processus cognitifs en jeu dans la capacité à contrôler son psychisme et ses émotions ? Peut-on la renforcer et comment ?

En partenariat avec Cerveau et Psycho n°73 janvier 2016