Pourquoi faire la sieste ?
Docteur en neurosciences et auteur de Sauvés par la sieste, Brice Faraut préconise les petits sommes quand le sommeil de nuit se fait trop rare.
Heures supplémentaires, écrans allumés le soir, travail de nuit... Des milliers de Français cumulent une dette de sommeil qui grignote à petit feu leur santé et met leur vie en danger. En moyenne, les études révèlent qu'un tiers des adultes en France dorment moins de six heures par nuit durant la semaine. Or les petits dormeurs ne représentent qu'entre 6 à 8 % de la population. Ce sont les seuls à n'avoir besoin que de six heures de sommeil pour bien se reposer. Souvent mal perçue, la sieste est une médecine de poche qui aide à rembourser en partie cette dette. Elle est un rouage essentiel de la santé, qui aide notre corps et notre esprit à
Article paru dans :
Sauver l'Eglise
Edition du 06 juin 2019 (N°3849)
20 idées pour régénérer le catholicisme.
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Alice Papin
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