Nous avons tous nos réflexes et habitudes pour éviter de « mourir de chaud ». Certains vont naturellement choisir de porter des vêtements légers, d’autres vont se mettre le plus près possible du climatiseur, etc. Mais savez-vous que notre alimentation peut aussi nous aider à faire face à la canicule ?
10. Les fritures
Beaucoup d’entre nous aiment manger des fritures en apéritif pendant l’été. Pourtant, ces aliments sont en réalité à éviter puisqu’ils sont bourrés de matières grasses et de sel. Les conséquences ? On se déshydrate rapidement.
Le mieux à faire ? Remplacer les fritures par du poisson et des légumes cuits à la plancha ou à la vapeur. Ces aliments seront plus faciles à digérer puisqu’ils sont moins gras.
